Literaturempfehlungen und mehr…

Selbstverständlich sind diese Empfehlungen völlig subjektiv. Es sind nur Empfehlungen, und Sie alleine entscheiden ob etwas davon für Sie selbst oder auch zum Verschenken passen könnte. Die Bücher von Dr. med. Claudia Croos-Müller, Jutta Heller und Matthew und Ainsley Johnstone eignen sich hervorragend als Hilfe zur Selbsthilfe.

Der Lebensfreude-Kalender 

Der Lebensfreude-Kalender - ein Jahres-Kalender mit motivierenden Denkanstößen, psychologischen Impulstexten und Naturfotos. Alle zehn Tage ein Kalenderblatt mit Tipps, die aufbauen und anregen, das eigene Leben positiver zu gestalten.

Dr. med. Claudia Croos-Müller

• Alles gut – Das kleine Überlebensbuch
  Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
• Alles Liebe - Das kleine Überlebensbuch
  Soforthilfe bei Kummer, Kränkungen und weiteren Unfreundlichkeiten
• Bleib cool
  Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven - Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
• Halt! – Das kleine Überlebensbuch
  Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern und Co.
• Kopf hoch
  Das kleine Überlebensbuch - Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
• Nur Mut!
  Das kleine Überlebensbuch - Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
• Schlaf gut
  Das kleine Überlebensbuch - Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
• Viel Glück
  Das kleine Überlebensbuch - Soforthilfe bei Schwarzsehen, Selbstzweifeln, Pech und Pannen

Jutta Heller

• Das wirft mich nicht um
  Mit Resilienz stark durchs Leben gehen
• So bin ich stark
  Gut aufgestellt mit dem inneren Team
• Vertrau auf dich, du schaffst das!
  Mit Veränderungen leichter umgehen

Matthew und Ainsley Johnstone

• Resilienz
  Wie man Krisen übersteht und daran wächst
• Mein schwarzer Hund
  Wie ich meine Depression an die Leine legte
• Mit dem schwarzen Hund leben
  Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Ruediger Dahlke

• Depression
  Wege aus der dunklen Nacht der Seele – Konkrete Hilfe für Betroffene und Angehörige
• CD Depression
  Wege aus der dunklen Nacht der Seele
• Die CD’s von Ruediger Dahlke für Meditation und Selbstheilung gibt es zu unterschiedlichen Themen – ich schätze daran besonders die ruhige Atmosphäre, seine angenehme Stimme und die Art und Weise wie er mit Sprache umgeht. Es ist immer alles eine persönliche Geschmackssache, machen Sie sich am besten Ihr eigenes Bild davon.
• Krankheit als Symbol
  Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin. Symptome, Be-Deutung, Bearbeitung, Einlösung

Jacques Martel

• Mein Körper - Barometer der Seele
  Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft

Bettina Austermann, Alfred Austermann

• Das Drama im Mutterleib
  Der verlorene Zwilling

Evelyne Steinemann

• Der verlorene Zwilling
  Wie ein vorgeburtlicher Verlust unser Leben prägen kann

Bettina Alberti

• Die Seele fühlt von Anfang an
  Wie pränatale Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit prägen
• Seelische Trümmer
  Geboren in den 50er- und 60er-Jahren: Die Nachkriegsgeneration im Schatten des Kriegstraumas. 

In die erweiterte Neuausgabe hat die Autorin Eindrücke und Rückmeldungen aus den vielen Vorträgen der vergangenen Jahre zum Thema dieses Buches aufgenommen, außerdem einen Bezug zur aktuellen Flüchtlingsthematik der vergangenen vier Jahre hergestellt sowie den Aspekt der (neuen) Ost-West-Spaltung im Kapitel über die deutsche Teilung erweitert.

Paul Watzlawick

• Anleitung zum Unglücklichsein
  Inspirationen zum Glücklich sein und für mehr Achtsamkeit
• Die Lage ist hoffnungslos, aber nicht ernst
  Eine ultimative Anleitung zum Unglücklichsein – ein Aufstellbuch 
• Man kann nicht nicht kommunizieren
  Das Lesebuch

Karin Kuschik

• 50 Sätze, die das Leben leichter machen
  Ein Kompass für mehr innere Souveränität. Das entsprechende Hörbuch steht auch auf Spotify zur Verfügung.
• 50 Karten, die das Leben leichter machen
  Das Kartenset zum Buch

Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf und Lingva Eterna (Karten)

• In der Sprache liegt die Kraft
  Klar reden, besser leben
• Die Kraft der Sprache
  80 Karten für den täglichen Sprachgebrauch
• Die Kraft der Sprache
  40 Karten für die Sprache im Pflegebereich
• Die Kraft der Sprache
  40 Karten für Pädagogen

Weitere meines Erachtens nach absolut empfehlenswerte Autoren

• Gerald Hüther
  Ein deutscher Neurobiologe, der sich mit Hirnforschung beschäftigt
• Manfred Spitzer
  Ein deutscher Neurowissenschaftler und Psychiater

Für das Thema Traumatherapie empfehle ich die bekannten Trauma-Therapeuten

• Michaela Huber
• Luise Reddemann 
• Peter Levine 

Für Menschen mit traumatischem Hintergrund spreche ich an dieser Stelle ein deutliches VORSICHT! aus – die Bücher dieser Therapeuten können eine mögliche Triggergefahr sein, bitte gehen Sie – zu Ihrem eigenen Schutz - damit achtsam und bewusst um.

DVD

„Alles steht Kopf“, Regisseur Peter Docter (Walt Disney Motion Pictures Group) - auch ein Familienfilm. Auf anschauliche Weise werden in diesem Animationsfilm die inneren Prozesse mit viel Humor ganzheitlich transparent gemacht.